Cette formation vise à soutenir les personnes vivant avec un TDAH dans l’amélioration de leur qualité de vie en contexte de travail, en agissant sur la motivation, l’attention, l’organisation, la gestion de l’énergie et la régulation émotionnelle.

Rencontre 1 – Se situer
Se positionner face au TDAH en milieu de travail, identifier ses défis et forces, et clarifier les enjeux liés à la qualité de vie au travail.

Rencontre 2 – Comprendre
Approfondir la compréhension du TDAH chez l’adulte et de ses impacts cognitifs, émotionnels et organisationnels en contexte professionnel.

Rencontre 3 – Ajuster
Identifier et expérimenter des stratégies concrètes et des ajustements favorisant la qualité de vie et le fonctionnement au travail.

Rencontre 4 – Intégrer
Consolider les apprentissages et intégrer les outils dans le quotidien professionnel.

Durée : 4 rencontres de 1 h 30 chacune.

Prochaines cohortes – Qualité de vie au travail

• 8, 15, 22 et 29 avril – 9 h à 10 h 30
• 14 mars – journée complète de 9 h à 16 h
• 5, 12, 19 et 26 mai – 19 h à 20 h 30